スペシャルオファ あーちゃん専用 バッグ(女性用)

3/ 5stars

マッサージ関係の仕事をしており、つぼに詳しくなりたいと思い購入しました。今まで購入した中でもわかりやすい本です。症状別はもちろん、月別によっておすすめのつぼが書いてあり、例えば、夏風をひきやすい月はこのつぼを治療しておくと乗り切りやすいとか、つぼ以外にも体に関してのいろいろな情報が載っておりとても役に立ちます。これで1000円はお得な気がします。おすすめです。

5/ 5stars

精油ブレンドの幅を広げたいと思って購入しました。監修の三上氏は調香師ということもあり、この本に興味を持ったのがきっかけです。全体的にフルカラーで見やすく、フォントも大きめでポイントを見つけやすいと感じました。アロマの原点である「香りを楽しむ」ことに重点を置いているのがよく分かります。精油はブレンドすることでまた違った顔を見せると思うんですが、そのきっかけを作ってくれるような本ではないかと思います。決して堅苦しくなく、眺めているだけでも楽しいです。ブレンドのコメントがユニークで分かりやすいのが大きな特徴でしょうか。

4/ 5stars

スポーツストレッチの先生の影響で、「白米は人体に毒である」との考えから、ほとんど白米を食べない生活になりました。現在、月に数回しかお米は食べないし、食べるときもほぼ玄米。とはいってもそこまでストリクトに実践してるわけではなく、外食時などには白米も食べますが。 ともあれそういう経緯もあり、「糖って毒なんじゃ」という、漠然とした「気分」みたいなものは、常に抱えてきました。この本は、そんな漠然とした思いをロジックではっきりと裏付け、確信に変えてくれた画期的な一冊。 Tarzanだったかな。何かの雑誌で釜池先生のコメントが紹介されていたのを見て、買ってみたのですが…面白いし、納得だし。糖尿病の人に限らず、栄養学やトレーニングなどに興味のある人だったら、誰でも目からウロコなんじゃないでしょうか。 ただ、現代生活を送る上で、このメソッドを厳密に実践できる人がどれだけいるのか、についてはかなり疑問です。既に重度の糖尿病で命がかかってるような人であればモチベーションも違うでしょうが、単なる「健康習慣」として生活に取り入れるには、ハードルが相当高い。何せ「糖質を減らす」じゃなくて「ゼロにする」ですからね…。 ちなみに本書の理屈から言えば、下手に「糖質を減らす」と、却ってインスリン抵抗性がついてしまい、身体に悪い結果になりかねません。ちまちまと少量の糖質を頻繁に摂取すると、却って糖尿病になる危険性が高まるそうだし。なので中途半端に「ゼロはムリだから減らしてみよう」は止めた方がいいです。やるならゼロです。って、人付き合いだってあるんだし、そう簡単にできないよなぁ。 興味は、すごくあるんですけどね。何かきっかけがあったらやってみたいとは思うけど。現代社会に生きてる限りは難しいかも。 ただ、理論だけでも相当勉強になったので、実践する・しないは別としても、栄養知識に興味のある方には、ぜひ一読をおススメします。 以下引用： 「朝食は身体に悪い」 「『耐糖能』というのはいい得て妙です。糖摂取は生体に対する侵襲なのです。糖の攻撃に耐える能力、それが耐糖能です」

5/ 5stars

１１月の試験のために購入しました。１，２級併願受験ですが、要点がわかりやすく、この１冊で独学可能です。反復練習のおかげで、模試はほぼ完璧！１１／２の検定試験、がんばってきます♪

4/ 5stars

最初の一週間はカラダを柔らかくほぐすエクササイズなのでかなりゆる〜い内容になっています☆おかげでまだ３日目ですが楽しく続けられてますね（笑）一回約１０分ほどのエクササイズなので誰でも飽きずに続けられるのではないでしょうか？DVD付きというのも、「読んだだけ」にならずGOOD☆画面の綺麗なお姉さんと一緒にストレッチはなかなか分かりやすくてチカラの入れ加減なんかがよく分かります♪まだ効果が出るのは先ですが、続けられることが第一条件でしたので、買って大正解でした☆是非おためしあれ！

5/ 5stars

１日のコレステロール摂取量は１０グラム以下になるように目安が設定されているのがありがたいです。 メニュー数が多く、観ているだけでも楽しい１冊です。 ダイエットが楽しくなり、嬉しいです♪

4/ 5stars

非常にわかりやすく今までの食の常識を改める一冊になりました 目からうろこでした。。。 日々できる限り実践しています

5/ 5stars

酵素にはまっているので必読の一冊でした。

4/ 5stars

100のコツ。ダイエットは情報源が沢山あるので、自分がTRYしてみないとわからないじゃないですか。楽しいですよね♪この書籍には、料理や体操、やってみたい食べてみたものが沢山ありました。使えます♪友達にも紹介したい1冊です。（＾＾）

5/ 5stars

リンパマッサージ初心者ですがわかりやすかったです。

3/ 5stars

男性ビジネスマンが読まれるダイエット本だったのですね。選び間違えてしまいました。でも、性別・年齢別で「食べるダイエット」から「食べないダイエット」＝『何を食べないか』、タイトルにもありますがちょっと勉強になりました。 無理して生野菜を食べなくてもいいというのが私には救いですね。生野菜は体を冷やしてしまうので〜。（＾＾）